La coca-cola light existio desde el año 1983 con exactitud, con los tiempos a cambiado, pero para que sirve, que nos beneficia a mias y anas, bueno esta bebida se vende mundialmente, ademas que es muy buena por que no tiene muchas calorias y esta a base de edulcorante, para los que no sepan que es edulcorante, porfavor ir a la sección de mi blog de edulcorante, bueno esta soda dietetica es muy buena para adelgazar, refrescarnos y lo mejor para, como lo dije en la sección de como quitar mi ansiedad? bueno hay muchas formas esta es una de las tantas, pero mi mejor metodo hasta ahora es el red bull, no es muy conocido mundialmente tanto ocmo la coca-light por eso pongo la coca-light como una alternativa extra si no encuentran red bull, bueno para las mias que no lo sepan llega un momento en que ellas de tanto vomitar, no pueden y se sienten impotentes, la garganta les arde, hacen todo el ezfuerzo para poder vomitar y no lo consiguen, esa es la etapa de usar los cigarrillos y red bull para quitar el hambre, bueno ya nisisquiera te da ganas de comer, pero si no deseas tomar red bull por que es muy dañiño para ti te recomiendo la coca-cola light.
¿Qué hay dentro de una Coca-Cola?
El nombre Coca-Cola deriva de las hojas de coca y la nuez de cola usado como aromatizante. La fórmula exacta es un legendario secreto comercial, guardado en un banco en Atlanta. Una falsa leyenda urbana dice que sólo tienen a ella acceso dos directivos, en lo que parece una confusión con Kentucky Fried Chicken [1]El distintivo sabor a cola viene en su mayoría de la mezcla de azúcar y aceites de naranja, limón y vainilla. Los otros ingredientes cambian el sabor tan sólo ligeramente. En algunos países, como EE.UU. y Argentina, Coca-Cola ahora está endulzada con jarabe de maíz llamado técnicamente fructosa. En México y Europa Coca-Cola sigue usando sacarosa (azúcar).En la fórmula original, el contenido natural de las hojas de coca, y cafeína de las nueces de cola, proveían a la bebida de un efecto estimulante. Poco después, la cantidad de cafeína fue reducida pero no totalmente eliminada de la fórmula.La página web de la compañía declara que «Coca-Cola no contiene cocaína u otra sustancia perjudicial, y la cocaína nunca ha sido un ingrediente de Coca-Cola».Otra polémica sustancia relacionada con la Coca-Cola es la cafeína. El contenido de cafeína de Coca-Cola ha sido objeto de varios juicios desde los años 1920. Pero una botella de 235 mililitros contiene 23 miligramos de cafeína, mientras que 235 ml de café común, no descafeinado, contienen entre 61 y 164 mg de cafeína.Hoy en día la Coca-Cola es manufacturada como jarabe y entonces suministrada a varias franquicias las cuales la reconstituyen, embotellan y distribuyen.
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Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
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Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
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Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
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Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
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Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
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No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
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Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
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Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
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Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
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Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
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Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
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Ponte un tope de calorías por día.
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Habla con Anas, metete en foros.
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Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %
Inspiration
"Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida"
"Es posible tener que librar una batalla más de una vez para ganarla"
"En el único lugar donde encontraras la palabra Éxito sin trabajo, es en el diccionario"
"Cuanto más claro seas en lo que quieres, más poder tendrás para alcanzarlo"
"La mayoría de las personas tendrían éxito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas con grandes ambiciones"
"La resignación es el suicidio cotidiano"
"Éxito, es la habilidad de ir fallo en fallo, sin perder el entusiasmo"
"El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar"
"No se sale adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos"
"No te dejes llevar por lo que quieres en el momento, y dejes a un lado lo que has querido siempre"
"No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar para ser excelente"
"Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es que no haz hecho gran cosa hoy"
"No hay tal cosa como alguien que falla, y sigue intentando"
"Las grandes obras son hechas no con la fuerza, sino con la perseverancia"
"La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad indomable"
"Lo importante no es haber caído nunca, sino levantarnos cada vez que caemos"
"El optimista ve de la rosa, la rosa; el pesimista la espina”
"Tengo kilómetros que caminar y promesas que cumplir antes de ir a dormir"
"La grasa frita no puede mentir, su verdad está escrita en tus piernas"
"Tomaste una decisión: NO VAS A PARAR. El dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre. Eso te reasegura que sos fuerte, que puedes soportar cualquier cosa"
"Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande"
"Prefiero sentir llena el alma y no el estómago"
"Cada kilo que pierdo es un sueño logrado"
"I didn't eat yesterday, I haven't eatten today, and I'm not gonna eat tomorrow"
"nadie puede parame, sólo yo puedo hacerlo"
"No dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy"
"Quien no se a caido nunca, no tiene ni idea de lo k cuesta mantenerse de pie"
"Realiza cada uno de tus sueños hasta el ultimo de tu vida sin importar las consecuencias"
Ayuno
a) AYUNO TOTAL:
Sólo agua (ayunar las 3 comidas)
b) AYUNO RADICAL:
Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin
azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia). Se puede tomar una taza de té
de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un
jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y
con el agua del hervor,licualo).
c)SEMI AYUNO:
Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar
mucho liquido en todo el dia
OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!
c) AYUNO PARCIAL :
- Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días.
- Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos).
- Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas.
SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!
d) AYUNO MIXTO :
- Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó
2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu
tiempo a solas con ana/mia
- Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de
semana , mixto o parcial.
recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.
e) AYUNO ABSOLUTO :
- 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en
el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia.
este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila
todo el tiempo.
- No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN
- Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de
comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada
tentación,agua,agua y agua.
- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e
impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en
este tema.
- También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza,
etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el
tiempo. es una buena forma de compartir.
- Preparate mental y espiritualmente.
- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en
la presencia de Ana.
- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a
la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia
bueno xicas todo por hoy..pero como siempre un thinspo para que os inspireis mas..besos

Sindicación
24/02/2010 @ 03:11:16
por rolex
replica watches and replica ...
24/02/2010 @ 03:08:38
por rolex
Hay que saber donde esta el ...
28/04/2009 @ 19:48:18
por quimbara
te quiero conocer, eres española verdad...añademe ...
19/03/2008 @ 00:48:04
por cactus
hola guapa!! por tu manera de ...
19/03/2008 @ 00:44:38
por cactus